こんにちは。横浜市大倉山の整体院 晴々の木脇です。
・頭痛が当たり前になっている
・薬を常に持ち歩いている
・天気・肩こり・ストレスのせいだと思っている
・「もう治らない」とどこかで諦めている
ここまで来ている方は、
頭痛が“生活の一部”になりかけている状態かもしれません。
ですが、はっきり言えることがあります。
頭痛は「一生付き合うもの」ではありません。
・本当は薬に頼りたくない・・・そんな頭痛の人へ
・【頭痛×薬】頭痛薬が「効かなくなってきた」と感じたら要注意です
・【頭痛×肩こり】その頭痛、「肩こりのせい」だと思っている限り治りません
・【頭痛×天気】雨の日・気圧が下がると頭が痛くなるのはなぜ？
・【頭痛×食いしばり】「もう仕方ない」と思っている噛み締め頭痛に、別の見方があります
頭痛が「繰り返す人」と「卒業できる人」の違い
これまでシリーズでお伝えしてきたように、頭痛が繰り返す人には共通点があります。
- ✅ 痛くなったら薬で抑える
- ✅ 肩こり・気圧・ストレスのせいにする
- ✅ 原因を一つに決めつける
- ✅ 体の状態そのものは見直していない
一方で、頭痛から卒業できる人は、
- ✅ 「なぜ起きているのか？」を体から考える
- ✅ 首・肩・姿勢・呼吸・噛みしめを見直す
- ✅ 自律神経のバランスを整える
- ✅ 痛みが出にくい体づくりを選ぶ
この考え方の違いが、
「一生付き合う頭痛」になるかどうかの分かれ道になります。
今のあなたの頭痛は「結果」です
頭痛そのものは、
- ✅ 姿勢の崩れ
- ✅ 首・肩・背中の緊張
- ✅ 噛みしめ
- ✅ 呼吸の浅さ
- ✅ 自律神経の乱れ
こうした体の使い方や緊張の“結果”として出ているサインです。
つまり、結果だけを抑え続けている限り、頭痛は形を変えて戻ってきます。
「今」できることは、たった一つです
この頭痛を一生のものにしないために、今あなたにできることは、とてもシンプルです。
👉 「頭」ではなく「体」から原因を見直すこと。
・なぜ首が固まっているのか
・なぜ噛みしめてしまうのか
・なぜ呼吸が浅くなっているのか
・なぜ回復しにくくなっているのか
こうした部分を一つずつ整えていくことで、
頭痛は「出ない状態」へと変わっていきます。
頭痛を「我慢する生活」から「気にしない生活」へ
・薬を飲むか迷う毎日
・天気を見て不安になる生活
・仕事や予定を頭痛で左右される日々
これらはすべて、
「変えられる可能性のある状態」です。
整体院 晴々では、あなたの頭痛の背景にある
- ✅ 体の使い方
- ✅ 緊張のクセ
- ✅ 自律神経の状態
を丁寧に見ていき、繰り返さない体づくりをサポートしています。
最後に
もし今、
「このままずっと頭痛と付き合うのかな…」
と少しでも不安を感じているなら、
それは 体を見直すタイミングかもしれません。
この頭痛を「一生のもの」にしないために。
今できることから、一緒に始めていきましょう。
どうぞお気軽にご相談ください。
